Giáo án môn học Thể dục 1 - Tiết 19: Bài thể dục: Vươn thở, tay trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”

Thứ ba ngày 22 tháng 1 năm 2008
Thể dục
BÀI THỂ DỤC:VƯƠN THỞ, TAY
	 TRÒ CHƠI: “NHẢY Ô TIẾP SỨC”
I MỤC TIÊU 
- Làm quen vớí 2 động tác vươn thở, tay. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức độ cơ bản.
- Chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức chủ động
II.DỤNG CỤ, SÂN BÃI:
-Tập trên sân trưòng,dọn vệ sinh nơi tập.
- Kẻ sẵn 4 ô chơi.
III. TIẾN TRÌNH THỰC HIỆN
Nội dung hướng dẫn kĩ thuật
ĐLVĐ
Phương pháp biện pháp tổ chức
1.Phần mở đầu:
- Nhận lớp, tập hợp học sinh
- HS chạy nhẹ nhàng quanh sân tập 1 vòng sau đó đi thường hít thở sâu. 
- Chơi trò chơi: “Diệt các con vật có hại”
2.Phần cơ bản:
* Học động tác:
 a. Vươn thở.
TTTCB: Đứng nghiêm.
- Nhịp 1 : Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch hình chữ V, ngửa mặt hít vào bằng mũi.
- Nhịp 2:Đưa hai tay xuống bắt chéo trước bụng, tay trái để ngoài,thở ra bằng miệng.
- Nhịp 3 : Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5, 6, 7, 8:Như nhịp 1, 2, 3 ,4 nhưng đổi chân nhịp 5.
b. Tay:
TTTCB: Đứng nghiêm.
- Nhịp 1 : Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, vỗ 2 tay trước ngực, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 2: Đưa 2 tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.
- Nhịp 3: Vỗ 2 bàn tay vào nhau phía trước ngực (Như nhịp 1).
- Nhịp 4: Về TTCB.
Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3 ,4 nhưng đổi chân. 
+ Ôn 2 động tác : vươn thở, tay 2 lần, 2*4 nhịp.
* Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức.
- GV nhắc lại cách chơi
- HS chơi 
3.Phần kết thúc:
- Đi thường theo nhịp 2 – 4 
- Trò chơi hồi tĩnh
- Hệ thống bài	
- Nhận xét bài
- Giao bài tập về nhà
7 phút
23 phút
5 phút
-4 hàng dọc.
- 4 hàng ngang.
- 4 hàng ngang.
- 5 em tập 1 lần.
- Hàng ngang
- HS chơi cả lớp, theo tổ
- Hàng dọc