Giáo án Thể dục 1 - Tiết 11: Thể dục rèn luyện thân thể cơ bản – trò chơi

THỂ DỤC
Tiết 11: THỂ DỤC RÈN LUYỆN THÂN THỂ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
 Mục tiêu:
- Ôn 1 số động tác thể dục rèn luyện tư thế cơ bản.
- Học động tác đứng đưa một chân ra trước, 2 tay chống hông.
- Làm quen với trò chơi : Chuyền bóng tiếp sức
 Địa điểm và phương tiện : sân, còi.
 Nội dung và phương pháp lên lớp:
1. Phần mở đầu:
_ Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
_ Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
_ Giậm chân tại chỗ.
_ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc.
_ Đi thường theo vòng tròn.
_ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
2. Phần cơ bản:
_ Ôn RLTTCB.
+ Đứng 2 tay ra trước.
+ Đứng 2 tay dang ngang.
+ Đứng 2 tay ra trước, lên cao chữ V.
+ Đứng 2 tay dang ngang, lên cao chữ V.
+ Đứng kiễng gót, 2 tay chống hông.
_ Học: đứng đưa 1 chân ra trước, 2 tay chống hông:
+ N1: Đưa chân trái ra trước, 2 tay chống hông.
+ N2: Về TTĐCB.
+ N3: Đưa chân phải ra, 2 tay chống hông.
+ N4: Về TTĐCB.
_ Trò chơi chuyền bóng tiếp sức.
Em nọ cách em em kia 1 cánh tay.
Tổ trưởng đứng trên cùng, 2 tay cầm bóng giơ lên cao rồi hạ xuống. Cứ tiếp tục chuyền cho đến hết tổ.
3. Phần kết thúc:
_ Đi thường theo nhịp.
_ Đứng lại – Quay ra.
_ Hệ thống bài.
_ Nhận xét. 
Đội hình 4 hàng dọc.
Dàn 4 hàng ngang.
Tập 4-5 lần.
4 hàng dọc mỗi hàng cách nhau 1m.
Đội hình 4 hàng dọc.
Đội hình 4 hàng ngang.