Giáo án Thể dục 1 - Tuần 16 Bài 16 - Thể Dục Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản

 Ngày soạn: .//
	Ngày dạy: //
Tuần 16
Bài 16
Thể Dục Rèn Luyện Tư Thế Cơ Bản 
I. Mục tiêu:
- Biết cách thực hiện phối hợp các tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, hai tay dang ngang và đưa tay lên cao hình chữ V
- Thực hiện được đứng kiểng gót, hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra trước và sang ngang, hai tay chống hông
- Thực hiện đứng đưa một chân ra sau, hao tay giơ cao thẳng hướng.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Địa điểm: sân trường, dọn vệ sinh, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: trang phục, còi
III. Nội Dung Bài Học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
- Kiểm tra bài cũ
- Khởi động: xoay cánh tay, xoay khuỷu tay, vặn mình, xoay khớp hông, xoay khớp gối, xoay cổ tay – cổ chân
4-5 phút
2x8 nhịp
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x LT 
 X GV
Đội hình nhận lớp
II. Phần cơ bản:
a. Ôn phối hợp: tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, hai tay dang ngang và đưa tay lên cao hình chữ V:
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên nhận xét.
b. Ôn phối hợp: đứng kiểng gót, hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra trước và sang ngang, hai tay chống hông:
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên nhận xét.
c. Ôn phối hợp: thực hiện đứng đưa một chân ra sau, hao tay giơ cao thẳng hướng:
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên nhận xét.
d. Trò Chơi: “xin mời”
- Giáo viên hướng dẫn học sinh chơi
- Giáo viên nhận xét.
24-25 phút
6-8 phút
5-7 phút
5-7 phút
5-7 phút
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x LT 
 X GV
Đội hình ôn và tập luyện
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x LT 
 X GV
III. Phần kết thúc:
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Giáo viên cùng học sinh hệ thống bài.
- Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả bài học và giao bài tập về nhà.
3-5 phút
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x LT 
 X GV
Đội hình xuống lớp
Duyệt của chuyên môn
Duyệt của tổ chuyên môn