Giáo án Thể dục 1 - Bài 10 - Đội hình đội ngũ Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

KẾ HOẠCH BÀI DẠY THỂ DỤC
Bài : Đội hình đội ngũ 
Thể dục rènluyệntư thế cơ bản
Trò chơi “”
Tuần : 10
Tiết : 10
 Lớp dạy :
 1 1;1 2
 Ngày soạn:06/ 08/ 2009
 Ngày dạy :00/ 00/ 2009
I. MỤC TIÊU:
* Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học; Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông.
* Các động tác Thể dục RLTTCB đã học thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước; Thực hiện các động tác kiễng gót, hai tay chống hông ở mức cơ bản đúng.
* Giáo dục học sinh ý thức tự giác chấp hành những quy định và yêu cầu của môn học, chủ động tham gia tích cực vào các hoạt động trong giờ học; có tinh thần đoàn kết, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật.
II. SÂN BÃI, DỤNG CỤ:
* Thầy: 1 còi, kẻ sân chơi trò chơi.
* Hướng dẫn:
+ Đứng kiễng gót, hai tay chống hông: Chuẩn bị: TTĐCB; Động tác: Từ TTĐCB kiễng hai gót chân lên cao, đồng thời hai tay chống hông 9ngón tay cái hướng ra sau lưng), thân người thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tay hướng sang hai bên.
* Trò: Ôn các động tác đội hình đội ngũ.
* Cơ sở vật chất: Sân trường sạch sẽ, an toàn.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
I. Mở đầu:
6 – 8 phút.
+ Ổn định: Tập hợp lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (2) GV 
 (1) GV 
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
+ Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu.
1 lần.
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (3) GV 
+ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
1 – 2 phút.
ĐH (3)
2. Phần cơ bản:
18 – 22 phút.
+ Ôn đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V.
- Từng tổ thực hiện.
2 lần.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (2) GV 
+ Học tư thế đứng kiễng gót, hai tay chống hông.
4 – 5 phút.
ĐH (3)
- Giáo viên làm mẫu và giải thích, sau đó cho học sinh làm mẫu.
2 lần.
ĐH (3)
- Cho học sinh tập luyện theo tổ.
2 – 5 phút.
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
 (4) GV 
- Cho học sinh trình diễn các động tác.
4 tổ.
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (5) GV 
3. Phần kết thúc:
1 – 5 phút.
+ Thả lỏng: Đi thường theo nhịp vỗ tay và hát.
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (3) GV 
+ Hệ thống bài, giáo dục; giáo dục môi trường.
1 – 2 phút.
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
€
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 €
 (2) GV 
+ Nhận xét, dặn dò.
1 – 2 phút.
ĐH (2)
Rút kinh nghiệm sau khi dạy
Nội dung, phương pháp tổ chức :
Những tồn tại cần điều chỉnh :