Giáo án Thể dục 1 - Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

THỂ DỤC
TD RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I.Mục tiêu:
_ Ôn TDRLTTCB: đứng đưa 2 tay ra trước, dang ngang. Đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V.
_ Học TD rèn luyện TTCB: đứng kiễng gót 2 tay chống hông.
_ Trò chơi: “ Qua đường lội ”.
II. Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường VS sạch, 1 còi, 1 phấn.
III. Nội dung và PP lên lớp:
1/ Phần mở đầu:
_ GV nhận lớp, KT sĩ số.
_ Phổ biến nd yêu cầu buổi tập.
_ Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc, rồi thành vòng tròn, sau đó đi bộ, cho hs quay vào trong chơi trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
2/ Phần cơ bản:
_ Ôn TDRLTTCB.
_ Đứng 2 tay ra trước.
Đứng 2 tay dang ngang.
Đứng 2 tay ra trước, lên cao chếch chữ V.
Cho tập tư thế kiễng gót 2 tay chống hông
Nhịp 1: 2 tay chống hông, ngón cái đặt phía sau, 4 ngón còn lại phía trước, đồng thời kiễng 2 gót chân.
Nhịp 2: Trở về TTCB.
_ Trò chơi: “Qua đường lội”.
3/ Phần kết thúc:
_ Cho hs thả lỏng.
_ Nhận xét buổi tập.
_ Dặn dò chuẩn bị cho tiết học mới.
2’
5’
23’
5’
Đội hình 4 hàng dọc
4 hàng dọc
4 đội, mỗi lần 2 đội chơi.