Giáo án Thể dục 1- Tiết 12: Thể dục rèn luyện trò chơi cơ bản – trò chơi

THỂ DỤC
TIẾT 12: TD RÈN LUYỆN TTCB – TRÒ CHƠI
MỤC TIÊU:
_ Ôn 1 số động tác TD rèn luyện TTCB.
_ Học động tác đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay giơ cao thẳng đứng.
_ Ôn trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức”.
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường. Còi
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
1. Phần mở đầu:
_ GV nhận lớp, phổ biến nd, yêu cầu bài học.
Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát.
_ Giậm chân tại chỗ.
_ Chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng dọc, sau đó đi thường theo vòng tròn, đứng lại.
2. Phần cơ bản:
* Ôn phối hợp: 2*4 nhịp
_ Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa 2 tay ra trước.
_ Nhịp 2: Về TTĐCB.
_ Nhịp 3: Đưa 2 tay dang ngang.
_ Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Ôn phối hợp: 2*4 nhịp
_ Nhịp 1: Đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V.
_ Nhịp 2: Về TTĐCB.
_ Nhịp 3: Đứng đưa 2 tay lên cao thẳng hướng.
_ Nhịp 4: Về TTĐCB.
+ Đứng kiễng gót 2 tay chống hông.
+ Đứng đưa 1 chân ra trước, 2 tay chống hông.
* Học: Đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay giơ cao thẳng hướng. Tập 5 lần, mỗi lần 2*4.
_ Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, 2 tay giơ thẳng.
_ Nhịp 2: Về TTĐCB.
_ Nhịp 3: Đưa chân phải ra sau, 2 tay giơ thẳng.
_ Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Ôn trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức.
3. Phần kết thúc:
_ Đứng vỗ tay, hát.
_ Trò chơi hồi tĩnh: Diệt con vật có hại.
_ Hệ thống lại bài.
_ Nhận xét: Dặn dò.
Đội hình 4 hàng dọc
Đội hình 4 hành ngang.
Tập 2 lần, 2*4 nhịp.